[체육교육학] 수영 - 평형에 대해
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작성일 21-10-27 12:40
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발을 뒤쪽과 바깥쪽을 향하게 한다.
2단계 무릎을 굽힌다
이제 이 동작을 구분 동작으로 살펴 보겠다. 몸은 유선형이 되도록 한다.
1단계 완전히 뻗는다
3단계 리커버리
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[체육교육학] 수영 - 평형에 대해 - 대학 레포트 제출자료
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다리를 쭉펴고 팔을 뻗어서 물을 끌어당겨 뒤로 밀어낸다. 팔은 끌어당기는 동작을 끝내고 다시 몸쪽으로 가까이 와서 앞으로 뻗을 준비를 하며 이때 상체가 수면위로 나오므로 숨을 들이쉰다. 그 다음 자세를 더 세분하면 아래로 젓기 다음에 안으로 젓기, 떠 나아가기로 나눌수 있다.
발동작은 프로펠러처럼 물을 밀어낸다. 평형은 모든 수영중에 유일하게 발가락을 신축성 있게 구부리며 하는 수영이며 3단계, 4단계에서 발가락을 최대한으로 바깥쪽으로 돌린다. 바깥쪽과 뒤쪽으로 발을 돌릴때 물을 짜준다는 느낌을 갖는다.
[체육교육학] 수영 - 평형에 대해
[체육교육학] 수영 - 평형에 대해 - 대학 레포트(report) 제출자료(資料)
설명
1. 다리동작
발이 엉덩이 근처에 왔을 때 발을 가능한만큼 젖혀서 뒤집고 다리를 바깥쪽과 뒤쪽으로 휘젓기 처음 한다.
무릎을 굽히기 처음 하면서 팔은 추진동작의 자세를 완료하고 있다. 아래 그림은 발의 프로펠러 역활을 증명한 Firby의 조형물이다. 발은 정강이와 90도 각도가 되게 구부려서 바깥쪽으로 회전한다. 킥이 끝나면 미끄러지는 자세, 곧 글라이딩 자세를 취한다.
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무릎을 구부리고발을 들어올린다.
4단계 킥동작
다. 다음, 다리를 모아올려서 쭉뻗는다.
완전히 뻗는다 - 무릎을 굽힌다 - 리커버리 - 킥 동작
수영 - 평형에 대해
발동작의 전체 모습은 아래 그림처럼 8자형을 그리고 있다.이때 요점은 무릎을 되도록 꼭 붙여서 틈을 없애도록한다.
