[讀書感想文,감상문] [서평] ‘세계장수마을 블루존’을 읽은후
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작성일 22-12-16 11:48
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설명
다. 지형적으로 고립된 사르데냐 원주민들은 독특한 환경에서 발전했다. 전문가의 말을 빌어보면, ‘노화’란 생리 작용을 관리하는 능력을 상실 한 것, 즉 신체 내부의 통제 및 균형을 유지하는 데 실패한 것으로 생각할 수 있으며, 신체 능력의 점진적인 상실이라고 定義(정의) 내린다. 이들의 식생활을 알아보면, 식단은 간소하며 지중해 지방의 기준에 비추어 보더라도 기름기가 적은 특징을 가지고 있다 이어 주민들은 포도주를 매일 마시는데, 이 지역의 포도주는 동맥 세정 작용을 하는 플라보노이드 수치가 다른 포도주보다 2~3배 높다.
사람들이 100세까지 살 가능성을 이야기하면서 노화에 대해 알아본다. 사르데냐의 사람들은 유전적인 特性은 물론이고 경제적인 고립과 전통적인 사회 가치관을 그대로 유지했다. 저자는 블루존의 장수 노인들의 생활양식 및 culture를 연구하고, 그들이 건강하게 오래 사는 이유와 요소를 analysis(분석) 한다. 블루존에서는 놀랍도록 많은 주민이 장수하며, 많은 사람들의 주요 사망 原因인 각종 질병을 걱정하지 않고 살아간다.
첫 번째 지역으로, 장수로 유명해진 섬인 이탈리아의 ‘사르데냐’의 장수의 비결을 알아본다. 하지만, 사르데냐 주민의 장수를 說明(설명) 하는데는 유전인자보다 환경과 생활양식이 중요한 역할을 한다. 사르데냐의 양치기들이 매일 걷는 운동량은 시간당 490칼로리를 소비하는 운동량과 맞먹는다. 이 지역의 사람들은 가족을 무척 아끼는 성향을 가지고 있다 이러한 성향이 인구가 장수할 수 있는 건전한 자극이다. 자진해서 선택한 고립이 유전적으로 일종의 인큐베이터 역할을 해서 일정한 特性을 발전시키고 다른 特性을 억제시켰다. 블루존 사람들은 100세까지 살 확률이 미국인보다 무려 세 배가 높다고 한다.레포트/감상서평
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‘세계장수마을 블루존’을 읽고쓰기
‘블루존’이란 세계적으로 인정받은 최장수 주민들이 집중적으로 분포된 세 지역을 말한다. 이를 두고 블루존 지역 주민들의 음식 선택 기준, 육체활동 정도, 사회활동 방법, 사용하는 전통 의약품을 살펴보아 장수를 위한 formula을 알아낸다.
