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[생활과 건강] 간혈적 단식의 유의점

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작성일 23-01-31 23:12

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생활과 건강,간혈적 단식의 유의점
토양체질 : 성질이 급하고 소화력이 강하다. ◈ 성장호르몬 줄어들면서 활력 감소된다.
토음체질 : 굉장히 드문 체질이며, 몸에서 오른쪽의 기능이 약한 편이다.

◈ 성장호르몬 줄어들면서 활력 감소된다된다. 대체적으로 왼쪽이 약한편이다.

순서
◈ 현대인 활동량을 고려하지 않은 식사법

◈ youth, 임신예정자,임산부,당뇨병환자 노인 유의

◈ 단식 기간에는 성격이 예민해진다.

수양체질 : 운동신경이 뛰어나고 변비가 심함
◈ 생식기능저하를 불러 올수도 있다.
목양체질 : 체구가 크고 땀이 많고 혈압이 높다. 금음체질 : 모든약이 효능가 없는 편이며, 일광욕과 사우나를 피해야 하며 희귀병에 잘 걸림
목음체질 : 소화기가 약하고 알레르기 비염이 자주 걸린다.
◈ 생식기능저하를 불러 올수도 있다
◈ 식사 할때 5대 영양소 갖춘 세끼 권장

금양체질 : 창의적이고 육식을 금기해야 한다. 왜 이러한 현상이 나타 나는 것일까요?
수음체질 : 위가 작고 하체가 발달되어 있으며 성격이 침작하고 조용한 편이 많음
설명

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◈ 골밀도 저하 등 관절 건강을 해친다. ◈ 골밀도 저하 등 관절 건강을 해친다.
[생활과 건강] 간혈적 단식의 유의점
◈ 불규칙 식사, 생체리듬 붕괴된다된다.

다. ◈ 현대인 활동량을 고려하지 않은 식사법 ◈ 불규칙 식사, 생체리듬 붕괴된다.

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일주일에 1번 혹은 2번 이상 16시간~24시간동안 배고픈 상태를 유지하시는 식생활을 하는 방법이므로 일주일에 한두번은 24시간 단식을 하고 정해놓은날 이외의 날에는 가리지 않고 먹고싶은것을 마음대로 먹을 수 있따 대부분 참가자들은 4주를 기준으로 작게는 1.5kg 많게는 4kg의 다이어트 효능를 볼수있습니다. ◈ 식사 할때 5대 영양소 갖춘 세끼 권장 ◈ 청소년, 임신예정자,임산부,당뇨병환자 노인 유의 ◈ 단식 기간에는 성격이 예민해진다.

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